まずこの写真をご覧ください。 上腕二頭筋を鍛えるアーノルド・シュワルツェネッガーです。 アームブラスターという器具で肘を固定しています。 アームカールをする時、姿勢や動作でいくらでも高重量を扱えますが、正しい動作でなければ上腕二頭筋に利かすこ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
