先日の記事に書いたゴムチューブ、みなさん試したでしょうか。 あんなバカみたいな作業で筋肉質の体になれるわけがないような気がすると思います。 でも実際やってみた人はどうでしたか？ 今頃ものすごい筋肉痛におそわれている頃でしょう。 僕が一番最初に…

ジムの往復も結構時間が掛かります。 自宅トレでもダンベルやベンチなどの準備が大変ですし、重量の調節、後片付けなどが大変です。 でもチューブトレーニングなら思いついた瞬間にトレーニングできて片付けも簡単です。 用意するものは・ゴム・棒これだけで…