ぎっくり腰になりました。 プレートをセットしていた時、なにげなく20kgプレートを手にした瞬間、ヤバい痛さが背中を襲いました。 ぎっくり腰です。 けっこう高重量を扱っているつもりだったのでたった20kgでぎっくり腰になったのはショックでした。 それか…