二年前筋トレをはじめた頃の僕の目標は30kgのダンベルでダンベルベンチプレスを行うというものでした。 できた! 30kg✕2でダンベルベンチプレスできました。 ダンベルベンチプレスって開始位置へ持って行くのがものすごくしんどいので少し工夫をしてみました…
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