ダンベルの重量調整は大変です。 ダンベルは両手で4箇所スクリューカラーが付いているので4段階重量を変えると12回、準備段階も入れれば16回プレートの交換を行うことになります。 プレート交換 1セット プレート交換 インターバル 2セット プレート交換 イ…
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