中高年の自宅トレーニング

コンビニにたばこを買いに行くくらいの時間で出来る自宅筋トレを紹介していきます。

2016-07-05から1日間の記事一覧

思わぬ体調不良

若いころでももちろん体調が崩れることはあるけど、年を取るとなかなか回復しない。 筋肉痛や関節炎だけじゃなく、内科的な病気も治りにくいのが中高年の特徴です。 扁桃腺炎を患ってました。 しかも二ヶ月に4回、つまり2週間に一度くらいの頻度ですね。 喉…