中高年の自宅トレーニング

コンビニにたばこを買いに行くくらいの時間で出来る自宅筋トレを紹介していきます。

2015-06-26から1日間の記事一覧

メトロノームを取り入れてみる

最近リズムが大事だと気づきました。 休み休み挙上していると、いくらでもトレーニング時間が長くなりますし、効果も薄いように思います。 まずこのページを開いて下さい。 METRONOME ONLINE FREE - Highly accessible version of metronome おそらくフラッ…