2015-05-09から1日間の記事一覧

自宅トレで限界に達したら

僕は普段自宅でダンベルスクワットをしていますが先日気分を変えてジムに行ってバーベルをかついでスクワットしてきました。フォームが違うと効きも違います。同じ重量で腿がパンパンになりました。高重量を扱うようになるとどうしても自宅では限界が来て…