ジムの往復も結構時間が掛かります。 自宅トレでもダンベルやベンチなどの準備が大変ですし、重量の調節、後片付けなどが大変です。 でもチューブトレーニングなら思いついた瞬間にトレーニングできて片付けも簡単です。 用意するものは・ゴム・棒これだけで…
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